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In unserer heutigen Zeit ist Hektik, Stress und Belastung so groß geworden, dass wir uns oft wie ein steuerloses Boot auf stürmischer See fühlen. Wir versuchen den Spagat zwischen Beruf, Partnerschaft, Kindern, Haushalt und Freunden zu schaffen. Es wird immer wichtiger, einen Ruhepol in uns zu erschaffen, zu kreieren um ausgeglichen und gesund durch den Alltag zu gehen und dessen Anforderungen an uns zu meistern.
In der Meditation versetzen wir unseren Körper in eine tiefe Entspannung. Der Atem und der Herzschlag verlangsamen sich, die Muskelanspannung wird abgebaut. In dieser Tiefenentspannung können wir auf allen Ebenen heilen und heil werden. Untersuchungen ergaben, dass die Gehirnwellen von Meditierenden bei einer Frequenz von 4 – 10 Hertz, also in einem Zustand tiefer Entspannung arbeiten.
Um leichter in den Entspannungszustand zu gelangen, bereiten wir uns mit einfachen Atemübungen vor. Dadurch wird der oftmals ruhelose Geist besänftigt und die feine innere Stimme kann wahrgenommen werden oder die inneren Bilder können nun leichter entstehen. Die Meditation ist eine sanft geführte Bilderreise zu sich Selbst und seinem innersten Sein.
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